Do You Know Your Body Composition?

يعرف معظم الناس مقدار وزنهم على الميزان. يفحص البعض وزنهم كل يوم بينما يفحص البعض الآخر كل بضعة أسابيع. لكن هل تعرف تكوين جسمك ونسبة الدهون في الجسم؟ الجواب ربما لا.

نحن نركز اهتمامنا بشكل كبير على اكتساب العضلات أو فقدان الوزن. لكن ما فشلنا في مراعاته هو أن شخصين من نفس الجنس ووزن الجسم قد يكونان قطبان متضادان عن بعضهما البعض عندما يتعلق الأمر بتكوين الجسم.

 لكن أولاً. ما هو تكوين الجسم؟

  تكوين الجسم يصف ما يتكون منه الجسم. يقسم الجسم إلى مكوناته الأساسية: الدهون والبروتين والمعادن ومياه الجسم. فهو يصف وزن جسمك بدقة أكبر من الطرق التقليدية الأخرى مثل مؤشر كتلة الجسم.

بالرغم من كون مؤشر كتلة الجسم طريقة شائعة لقياس كتلة الجسم ، إلا أنه أداة غير دقيقة لقياس تغير الوزن. إنها عملية حسابية بسيطة تستخدم طول الشخص ووزنه. معادلة مؤشر كتلة الجسم = كجم / م 2 حيث كجم هو وزن الشخص بالكيلوجرام و م 2 هو ارتفاعه بالمتر المربع. إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك 25.0 أو أكثر ، فأنت بدين ، بينما يتراوح النطاق الصحي بين 18.5 و 24.9. هذا ، بلا داع للقول ، هو تبسيط مفرط لتكوين الجسم ويوفر أرقامًا مضللة بشأن صحتك العامة.

 

يمكن أن يُظهر تحليل تكوين الجسم تغييرات دقيقة في الدهون وكتلة العضلات ونسبة الدهون في الجسم. سيسمح لك قياس ومعرفة تركيبة جسمك بفهم التركيب الفريد لجسمك. باستخدام هذا ، يمكنك تحديد المجالات التي يجب أن تعمل عليها بدقة لتحسين صحتك وعافيتك العامة. يمكن لتحليل تكوين الجسم من "إن بودي"  تحليل مقدار ما فقدته من دهون أو عضلات أو ماء في الجسم.

نحن عادة نصنف أن الشخص "السليم" نحيف و "لائق". لكن هذا ليس هو الحال دائمًا بالضرورة. يمكن أن يتحمل الشخص النحيف نفس القدر من المخاطر الصحية مثل الشخص البدين. يمكن أن ترجع هذه المخاطر الصحية المتزايدة إلى الكمية الزائدة من الدهون الحشوية التي يمتلكها الشخص لأنه لا يمكن قياسها من خلال مؤشر كتلة الجسم التقليدي

 للحصول على صحة جيدة على المدى الطويل ، فإن توازن الدهون والعضلات أمر حيوي. نظرًا لأن اختبارات "إن بودي"  تفرق بين العضلات والدهون ، فإنها تزيل التخمين غير الضروري لتحديد ما إذا كان فقدان الوزن أو الزيادة في العضلات أو الدهون. إنها أفضل طريقة لتتبع تقدمك والتأكد من بقائك متحمسًا خلال روتين لياقتك.

هل تحاول إنقاص وزنك وتشعر بالإحباط لأن الرقم على ميزانك لن ينخفض ​​ببساطة؟ من الطبيعي أن تشعر بالإحباط والاستسلام عندما لا تحرز تقدمًا. لكن الحقيقة تقول ، إن تكوين جسمك يتغير ، كل ما في الأمر أن مقياس الوزن العادي الخاص بك ببساطة لن يظهر التغيير داخل جسمك.

FitnessHealthInbodyWeight loss

Featured products

vitapure combo premium universal filtervitapure combo premium universal filter
VitaPure Combo Premium
Sale priceAED 573.30
In stock
vitapure tornado vitamin c showerhead filtervitapure tornado vitamin c showerhead filter
فيتامين تورنادو
Sale priceAED 240.45
In stock
InBody 120, body composition analyzerInBody 120, body composition analyzer
InBody 120 + برنامج Lookin Body
Sale priceAED 13,650.00
In stock