الحفاظ على ترطيب البشرة هو المفتاح للحصول على بشرة ناعمة ومتجانسة ومشرقة. إن الانشغال المستمر والعمل والتلوث يؤثر سلبًا على بشرتك. بغض النظر عن نوع البشرة، من المهم الحفاظ على ترطيبها في جميع الأوقات.
يميل الناس إلى الخلط بين البشرة المصابة بالجفاف ونقص الماء والبشرة الجافة. لذا، دعونا نوضح الفرق بينهما.
البشرة المصابة بنقص الماء مقابل البشرة الجافة
تفتقر البشرة الجافة إلى الكمية اللازمة من الزيوت الطبيعية، والتي يؤدي زيادتها إلى بشرة دهنية. أما البشرة المصابة بنقص الماء، فيعني ذلك ببساطة أن بشرتك تفتقر إلى الماء، مما قد يجعلها مصابة بالحكة وجافة وباهتة المظهر.
إليك خمس طرق بسيطة للحفاظ على ترطيب بشرتك ونضارتها!
1. اشرب الكثير من الماء
هذا أمر بديهي حقًا. يمكنك الحفاظ على صحتك ببساطة عن طريق شرب كميات كافية من الماء كل يوم. الكمية الموصى بها من استهلاك الماء هي 8 أكواب يوميًا، والتي يمكن أن تزيد حسب أنشطتك اليومية ووزنك.
نصيحة: استمر في احتساء الماء على مدار يومك حتى يتمكن جسمك من الاحتفاظ به. لأنه إذا شربت زجاجة ماء دفعة واحدة في 10 دقائق، فسوف تمر ببساطة عبر جسمك دون أن يمتصها.
2. تجنب الاستحمام بماء ساخن ولمدة طويلة
نحن نعلم أنه لا يوجد شيء منعش مثل الاستحمام بماء ساخن ولمدة طويلة. ومع ذلك، فإنه يجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على ترطيب بشرتك. علاوة على ذلك، فإن معظم الناس لا يدركون المواد الكيميائية الضارة الموجودة في مياه الاستحمام الخاصة بهم. سيكون من المفيد استخدام فلتر لرأس الدش لإزالة الكلور والمواد الكيميائية الأخرى من الماء.
3. تناول الماء في طعامك
نعم! تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء سيساعد كثيرًا في الحفاظ على ترطيب بشرتك. ومن الأمثلة على ذلك البطيخ والبرتقال والتفاح والطماطم والخيار. فهي لا ترطب بشرتك فحسب، بل تزودك أيضًا بالعديد من الفيتامينات والمغذيات المفيدة.
نصيحة: تناولها على معدة فارغة أو قبل الوجبات لضمان أفضل امتصاص للمغذيات والماء.
4. استخدم مرطبًا
بعد جلسة تنظيف جيدة، تُجرد بشرتك من الزيوت الأساسية، وهو ما تحتاجه البشرة الجيدة بشدة. ولهذا السبب من الضروري استخدام مرطب بعد الاستحمام، لأنه يساعد على حبس الترطيب داخل بشرتك.
نصيحة: استخدم مرطبًا مناسبًا لبشرتك. البشرة الجافة يناسبها أكثر المرطب ذو القوام الكريمي، بينما تفضل البشرة الدهنية مرطبًا خفيفًا ذو القوام اللوشن.
أوصى أخصائي البشرة لدينا بكريم Hydro2 Infusion Cream للأشخاص الذين يعانون من البشرة الجافة.
5. احرص على التقشير بانتظام
المرطب ليس دائمًا هو الحل للبشرة المصابة بنقص الماء. أحيانًا تكون خلايا الجلد الميتة هي السبب في المظهر الباهت والداكن. احرص على التقشير من حين لآخر، للحصول على أفضل النتائج. وبعد أن تقشر بشرتك، ضع مرطبًا لخلايا بشرتك الجديدة والنضرة!
