مؤشر كتلة الجسم (بي إم آي) هو مقياس شائع لوزن الجسم. كل ما تحتاجه لحساب مؤشر كتلة الجسم هو طولك ووزنك. ثم استخدم صيغة مؤشر كتلة الجسم = كجم / م 2 حيث كجم هو وزن الشخص بالكيلوجرام و م 2 هو ارتفاعهم بالمتر المربع.
ما هو مؤشر كتلة الجسم الطبيعي؟
سيجمعك رقم مؤشر كتلة الجسم مع فئات مختلفة. أقل من 18.5 يعتبر نقص الوزن بينما 18.5 إلى 24.9 طبيعي. الشخص الذي لديه مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29.9 يعاني من زيادة الوزن بينما يشير مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30 إلى السمنة.
إذا كنت تشعر أن مجرد رقم لا يمكنه تحديد ما إذا كنت لائقًا أو بدينًا ، فأنت على حق. مع مرور السنين ، أدرك المزيد والمزيد من الناس أن مؤشر كتلة الجسم لم يعد مقياسًا دقيقًا للصحة الجيدة.
علاوة على ذلك ، تعتمد فئات مؤشر كتلة الجسم الحالية لزيادة الوزن والسمنة إلى حد كبير على السكان البيض. نظرًا لأن تكوين الجسم وكتلة العضلات يمكن أن تختلف حسب العرق أو المجموعات الإثنية ، فإن مؤشر كتلة الجسم يصور نتائج غير دقيقة لهذه المجموعات.
يقيس مؤشر كتلة الجسم ببساطة حجم الجسم ولا يأخذ في الحسبان دهون الجسم وهو أمر بالغ الأهمية في توفير إجابة نهائية للمخاطر الصحية. في حين أنه يقدم مؤشرًا تقريبيًا للدهون في الجسم ، إلا أنه يفشل في التمييز بين الدهون وكتلة العضلات.
إنه ليس سوى تبسيط مفرط لتكوين الجسم ويوفر أرقامًا مضللة حول صحتك العامة. قد يكون شخصان من نفس الجنس ووزن الجسم نقيضين قطبين لبعضهما البعض عندما يتعلق الأمر بتكوين الجسم.
يقدم "إن بودي" مجموعة متميزة من أجهزة تحليل تكوين الجسم التي توفر تقارير دقيقة ومفصلة عن تكوين جسمك. سيسمح لك قياس ومعرفة تركيبة جسمك بفهم التركيب الفريد لجسمك.
يمكن لتحليل تركيبة جسم "إن بودي" تحليل مقدار ما تفقده من وزنك من دهون أو عضلات أو ماء في الجسم. نظرًا لأن اختبارات "إن بودي" تفرق بين العضلات والدهون ، فإنها تزيل التخمين غير الضروري لتحديد ما إذا كان فقدان الوزن أو الزيادة في العضلات أو الدهون.
يثق المتخصصون في جميع أنحاء العالم في دقة "إن بودي" المثبتة إكلينيكيًا.