ينتج حب الشباب عن خلايا الجلد الميتة أو البكتيريا أو مزيج من اثنين من المسام المسدودة في الجلد. عندما يفرز الجسم الكثير من الدهون - وهو زيت يحافظ على الجلد من الجفاف ، فإنه يسد المسام.
هناك ارتباط متزايد بين تطور حب الشباب والأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع (جي أي) ، مما يشير إلى أن زيادة محتوى السكر قد يكون له دور في ظهور حب الشباب. في حين أن هذا لا يشير إلى وجوب قطع السكر تمامًا عن نظامك الغذائي ، فمن الجيد دائمًا التحكم في تناول السكر ليس فقط لبشرتك ولكن أيضًا للصحة العامة. كما تم ربط تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل اللحوم أو منتجات الألبان بزيادة الإصابة بحب الشباب.يبدو أن هناك القليل من الأدلة على أن الأطعمة الدهنية تسبب ظهور حب الشباب في الوقت الحالي. تنجم البشرة الدهنية عن فرط نشاط الغدد الدهنية وليس الدهون والزيوت في وجبات الطعام. ناهيك عن أن بعض التكتيكات قد تكون فعالة بالنسبة لشخص ما ولكنها قد لا تكون لها نفس النتيجة على شخص آخر. إذا كنت حريصًا على معرفة نوع الطعام الذي يؤثر على بشرتك ، فقد يساعد الاحتفاظ بمذكرات طعام في تحديد العناصر التي تسبب ظهور حب الشباب أو تفاقمه.
