مضادات الأكسدة هي فئة من الجزيئات الموجودة بشكل طبيعي التي تحمي خلاياك من الإجهاد التأكسدي. وعلى الرغم من أن جسمك ينتج بعض مضادات الأكسدة بنفسه، إلا أن الغالبية العظمى من مضادات الأكسدة يجب الحصول عليها من الوجبات أو المكملات الغذائية.
هناك الكثير من الأدلة على أن اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة سيساعدك على البقاء أصغر سنًا وأكثر صحة لفترة أطول. يمكن لمضادات الأكسدة الموضعية أن تحسن مظهر البشرة وتحميها من الشيخوخة الخارجية.
تلف الأشعة فوق البنفسجية هو السبب الرئيسي لتغير لون البشرة، ومضادات الأكسدة تحمينا منه. ويمكن لبعض مضادات الأكسدة أن تعمل حتى كمثبطات للصبغة، مما يمنع ظهور البقع الداكنة على بشرتنا!
يحدث الالتهاب بسبب الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي. وبينما لا ينتج الالتهاب عن مصدر واحد، فقد يظهر على البشرة بطرق مختلفة، مثل حب الشباب والاحمرار والحساسية والطفح الجلدي، وما إلى ذلك. تعمل مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرة، مما يقلل الالتهاب وقد يكون له أيضًا تأثير مهدئ على البشرة.
فيتامين C، المعروف أيضًا باسم حمض L-أسكوربيك، هو مضاد أكسدة قوي جدًا يتميز بخصائص مضادة للشيخوخة. تدعم الأبحاث العلمية قدرة هذا المفتح الطبيعي على زيادة إنتاج الكولاجين وحمايتنا من الجذور الحرة.
فيتامين C (حمض L-أسكوربيك) هو مضاد أكسدة فعال جدًا، وقد ثبت أنه يحسن مظهر البشرة المتقدمة في السن بمرور الوقت عند استخدامه بانتظام. فيتامين C مهم لصحة البشرة لأنه يحفز الاستجابات التي تؤدي إلى تكوين الكولاجين.
يمكن لسيرومات فيتامين C أن تساعد في منع الشيخوخة المبكرة من خلال حماية البشرة من التجاعيد الناتجة عن التعرض للشمس. كما يعزز تكوين الكولاجين، مما يساعد على منع التجاعيد المبكرة.
