5 Foods and Drinks That Can Trigger Rosacea Flare-Ups

العد الوردي هو اضطراب جلدي شائع يتميز باحمرار الوجه والأوعية الدموية المرئية. قد تظهر هذه العلامات والأعراض لأسابيع إلى شهور قبل أن تختفي. غالبًا ما يتم الخلط بين العد الوردي وحب الشباب أو الأمراض الجلدية الأخرى أو الاحمرار الطبيعي.

يمكن أن تصيب العد الوردي أي شخص في أي وقت. ومع ذلك ، فهو أكثر شيوعًا عند النساء في منتصف العمر ذوات البشرة الفاتحة. على الرغم من عدم وجود علاج للوردية ، يمكن أن يساعد العلاج والرعاية المناسبة في تنظيم الأعراض وتقليلها.

على الرغم من أن سبب العد الوردي غير معروف ، إلا أن بعض العوامل يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض. فيما يلي بعض أكثر مسببات العد الوردي شيوعًا:

المشروبات الساخنة

Workplace in my office with coffee

تعتبر الحرارة ، بأي شكل من الأشكال ، سببًا نموذجيًا لتفجر العد الوردي. قلل أو توقف عن تناول السوائل الساخنة بما في ذلك القهوة والشاي وعصير التفاح الساخن والشوكولاتة الساخنة. من المهم ملاحظة أن درجة الحرارة في هذه المشروبات هي التي تسبب اشتعال النيران وليس المكونات نفسها.

الأطعمة الحارة:


الأطعمة الحارة تسخن الجلد وتزيد من خطر اشتعال العد الوردي. الفلفل الحار والجالابينو والصلصات الحارة هي من بين بعض الأمثلة التي يجب أن تميل إلى تجنبها.

منتجات الألبان

الألبان هي جزء من مجموعة غذائية التهابية تعزز الاحمرار والتورم. يوصى بالحد من تناول الزبادي والحليب والجبن. ومع ذلك ، نظرًا لوجود العديد من بدائل الألبان ، فهناك دائمًا بديل لرغباتك الشديدة في تناول منتجات الألبان.

الأطعمة الغنية بالهيستامين



يتسبب الهستامين في تمدد الأوعية الدموية الحمراء ، مما يؤدي إلى اندلاع العد الوردي. تجنب الحمضيات والبقوليات والشوكولاتة والمكسرات لأنها تحتوي على الهيستامين.

 الكحول

يوسع الكحول الأوعية الدموية ويزيد من فرص الإصابة بالوردية. النبيذ الأحمر والخمور القوية من بين المذنبين الأكثر شيوعًا. يشتمل النبيذ الأحمر ، على وجه الخصوص ، على التيرامين ، وهو جزيء شبيه بالهيستامين يتسبب في اتساع الأوعية الدموية بشكل أكبر.

العد الوردي ليس معديًا ولا ينتج عن النظافة غير السليمة. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخفيف من الأعراض. إذا كنت تعلم أن أحد المحفزات يزيد أعراضك سوءًا ، مثل الكحول أو الأطعمة الغنية بالتوابل ، فحاول تجنبها قدر الإمكان.

·          الأشياء الذي ينبغي فعلها

ضع واقيًا من الشمس عالي الحماية من الشمس بعامل حماية 30 على الأقل كل يوم ، وتجنب الحرارة وأشعة الشمس والمواقف الرطبة إذا كان ذلك ممكنًا على الإطلاق

عندما يكون الجو باردًا بالخارج ، حاول إخفاء وجهك.

للبشرة الحساسة ، استخدم منتجات العناية بالبشرة اللطيفة.

إذا كنت مصابًا بالتهاب الجفن ، فقم بتنظيف جفونك مرة واحدة على الأقل يوميًا.

ضع خطة للتعامل مع أو تجنب التوتر

         

أشياء يجب تجنبها

لا تشرب المشروبات الكحولية

تجنب تناول المشروبات الساخنة

قلل من تناول الكافيين (الموجود في الشاي والقهوة والشوكولاتة)

تجنب الجبن بأي ثمن

تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل

تجنب ممارسة الكثير من تمارين القلب والأوعية الدموية ، مثل الجري


Beauty tipsRevidermSkincare

Featured products

vitapure combo premium universal filtervitapure combo premium universal filter
VitaPure Combo Premium
Sale priceAED 573.30
In stock
vitapure tornado vitamin c showerhead filtervitapure tornado vitamin c showerhead filter
فيتامين تورنادو
Sale priceAED 240.45
In stock
InBody 120, body composition analyzerInBody 120, body composition analyzer
InBody 120 + برنامج Lookin Body
Sale priceAED 13,650.00
In stock